[주말 박스오피스] 6월 셋째 주 1위는 '토이스토리4'

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연예 "자기야, 또 그 자세야? '식상해'" <p> </p><p>//BYLINE// 남녀의 몸이 결합해 시도할 수 있는 섹스체위는 수백 가지. 이중 당신이 애용하는 체위는 얼마나 될까? 세 가지? 다섯 가지? 섹스가 식상해졌다면, 또는 섹스 때마다 뭔가 힘겹거나 아프다면 가장 먼저 체위를 바꿔보자. </p><p> </p><p> </p><p><strong># 기본체위 제대로 알기   </strong></p><p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440316664_40555700_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>정상위 : 여성이 바로 누우면 남성이 위에서 마주보고 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440316696_68859800_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>여성상위 : 남성이 바로 누우면 여성이 위에서 마주보고 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440316737_68959200_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>역방향 여성상위 : 남성이 바로 누우면 여성이 남성 위로 바로 누운 채 삽입하는 자세</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440316759_26225800_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>후배위 : 남녀가 모두 뒤돌아 반쯤 엎드린 상태로 남성이 뒤에서 삽입하는 자세</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440316912_64827900_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>측위 : 둘 다 옆으로 누운 상태로 마주보고 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440316943_38958400_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>후측위 : 일명 스푼자세. 둘 다 옆으로 누운 상태로 남성이 뒤에서 삽입하는 자세</p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440316967_31282500_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>좌위 : 앉은 채 마주보고 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440316995_97884700_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>후좌위 : 앉은 채 남성이 뒤에서 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440317013_46476800_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>입위 : 남성이 일어선 상태에서 여성을 들어 안고 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440317031_25055300_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>후입위 : 둘 다 일어선 상태에서 여성이 상체를 바닥에 기울이고 남성은 뒤에서 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p><strong># 남녀가 선호하는 체위는? </strong></p><p> </p><p>男 : ‘후배위’와 ‘여성상위’. </p><p> </p><p>임경성(가명·28세) "후배위는 주도적으로 피스톤 운동을 하며 절정에 도달할 수 있어 만족스럽다." </p><p>오기훈(가명·34세) "여성상위는 지배당하는 느낌에 흥분되기 때문" </p><p> </p><p>女 : ‘정상위’와 ‘여성상위’. </p><p> </p><p>김은혜(가명·29세) "정상위는 스킨십 부위가 많아져 심리적 만족도가 높다." </p><p>장은희(가명·29세) "여성상위는 클리토리스에서 오는 자극을 마음대로 조절할 수 있어 절정에 이르기 쉽다."</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440317480_81696500_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p><strong># 맞춤형 체위추천 </strong></p><p> </p><p>- 체력이 약한 사람, 노인 : 후측위(스푼자세, 99자세). 체력소모가 가장 적은 체위다. 손을 자유자재로 이용할 수 있어 더 좋다. 꾀죄죄한 얼굴을 보이기 싫은 모닝섹스 때도 유용한 자세. </p><p>  </p><p>- 임산부 : 좌위. 삽입 정도를 조절하며 피스톤운동 할 수 있어 자궁에 무리가 가지 않는다. </p><p> </p><p>- 유연성이 부족한 여성 : 좌위. 골반, 무릎 주위 근육이 유연하지 않아도 편하게 취할 수 있는 자세. </p><p> </p><p>- 살집이 많은 여성 : (테이블, 침대 끝에서) 정상위. 엉덩이를 테이블이나 침대 끝에 맞춘 채 누우면 남성이 일어서거나 무릎 꿇은 자세로 피스톤 운동한다. 체중부담이 가지 않는 체위. 역방향 여성상위로 엎드린 자세도 추천. 클리토리스 자극은 더해지고 뱃살은 보이지 않는다.  </p><p> </p><p>- 조루남성 : 측위. 남성 성기에 가해지는 자극이 약해져 오래 지속할 수 있다.</p><p> </p><p>- 위로 솟은 음경을 가진 남성 : 정상위. 여성 클리토리스를 자극하기 좋다. </p><p>- 아래로 꺾인 음경을 가진 남성 : 후배위. 여성 클리토리스를 자극하기 좋다.   </p><p> </p><p> </p><p><strong># 체위별 소모칼로리 </strong></p><p> </p><p>‘sexercise’라는 신조어가 생길 정도로 섹스는 효과 만점 운동이다. 다음은 레드홀릭스에서 공개한 체위별 남녀 소모 칼로리. (기준 5분)</p><p> </p><p> </p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20150823/20150823_1440318086_09091400_1.jpg"></p><p> </p><p>표에 따르면 입위(후입위) 체위가 힘든 만큼 칼로리 소모량이 많다. </p><p> </p><p>이밖에 부산정보대학 스포츠과학부 김종인 교수의 저서 '섹스 다이어트!'에서는 체위별 운동효과를 자세히 다뤘다. </p><p> </p><p>- 정상위(남성상위) : 뱃살 제거, 허벅지 안쪽 근력 향상</p><p>- 여성상위 : 허벅지와 엉덩이 군살 제거</p><p>- 측위 : 허리를 긴장시키고 목과 가슴을 아름답게</p><p>- 후측위 : 날씬하고 가는 허리를 위해</p><p>- 좌위 : 근골격계 유연성 향상, 복부근력 강화</p><p>- 후좌위 : 엉덩이를 날씬하게, 허벅지 군살 제거</p><p>- 후배위 : 힙업, 등의 군살 제거</p><p>- 입위 : 종아리살 제거, 각선미 살리기</p><p> </p><p> </p><p><strong># 여성이 조심해야 할 체위</strong></p><p> </p><p>"후배위, 양다리를 넓게 벌리는 체위, 양다리를 높게 올리는 체위" </p><p>질과 자궁에 손상을 입히기 쉽다. 질염, 자궁경부염증, 냉증 등을 유발. 질이 쉽게 늘어날 수 있다. (도움말 : 솜씨좋은 산부인과 윤호주 원장) </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>

연예 [포토] 업텐션 우신, 시크한 손하트 <p> <br></p><p><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20161229/20161229_1483005448_60464600_1.jpg"></p><p>[뉴스에이드 = 최지연 기자] 그룹 업텐션 우신이 29일 오후 서울시 영등포구 여의도동 KBS 신관 웨딩홀에서 열린 '2016 KBS 가요대축제' 레드카펫에 참석해 포즈를 취하고 있다.</p><p><br></p><p>'2016 KBS 가요대축제'는 배우 박보검과 그룹 AOA 설현이 진행을 맡았으며 오후 8시 30분 KBS 2TV를 통해 생중계 된다.<br></p>

연예 섹시한데 귀엽기까지, 중단발 펌 5 <p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><img style="clear: none; float: none;" src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20180202/20180202_1517564611_33358800_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">어깨에 닿을 듯 말 듯 한 기장의 ‘중단발’은 애매한 길이 때문에 스타일링의 폭이 좁다. 머리를 기르는 중이라면 더더욱 이 기간을 견디지 못해 다시금 단발머리로 돌아가곤 한다.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">스타들은 어정쩡한 중단발을 어떻게 스타일리시하게 연출하는지 살펴보자!</p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><b>#1 정려원</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><b><br></b></span></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;">고급스러운 중단발은 지적이고 우아한 분위기를 내지만, 전체적으로 무거워 보일 수 있다는 단점이 있다. 정려원처럼 트렌디한 히피펌으로 자유분방한 느낌을 더해주면 한층 발랄해 보인다!</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><img style="clear: none; float: none;" src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20180202/20180202_1517564642_23965600_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">앞머리에도 살짝 컬을 더해주는 게 트렌드! </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><img style="clear: none; float: none;" src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20180202/20180202_1517564654_39481500_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">모발 끝으로 갈수록 컬의 굵기가 굵어지도록 말아주면 한층 자연스럽다.</p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="color: rgb(102, 0, 255);">#2 신세경</span></b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">비에 젖은 듯 자연스럽게 처진 S컬 ‘레인펌’은 중단발 기장에서 더욱 세련된 느낌을 준다. 굵은 S컬을 넣되 컬의 방향이 일정하지 않도록 내추럴한 느낌을 살리는 게 포인트!</p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><img style="clear: none; float: none;" src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20180202/20180202_1517564671_02769400_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">옆 광대 라인을 자연스럽게 흐르는 웨이브는 얼굴을 한층 작고 갸름해 보이게 한다. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><img style="clear: none; float: none;" src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20180202/20180202_1517564680_28744600_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">중단발 기장에서 컬이 얇은 푸들펌을 하면 깜찍함이 배가된다. 둥근 얼굴은 더욱 둥글어 보이게 하는 스타일이지만, 어려 보이는 장점을 겟 할 수 있단 사실.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="color: rgb(102, 0, 255);">#3 설리</span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><br></span></b></p><p style="text-align: justify;">중단발에서 가장 무난하게 시도되는 펌이 바로 설리의 S컬 펌이다. 층을 많이 내기보다는 일자 단발에서 인위적인 느낌의 굵은 볼륨감을 주는 것이 트렌드다.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><img style="clear: none; float: none;" src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20180202/20180202_1517564698_62316000_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">머리숱이 적거나 힘이 없는 모발이라면 굵은 물결펌이 제격!</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><img style="clear: none; float: none;" src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20180202/20180202_1517564711_36074700_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">매트한 레드립을 즐기는 편이라면 앞머리까지 함께 말아준 히피 펌을 시도해보자. 섹시미와 귀요미를 동시에 사수할 수 있다!</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="color: rgb(102, 0, 255);">#4 걸스데이 유라 </span></b></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">최근 단발머리로 변신한 유라의 헤어스타일도 참고해보자. ‘손이고(손님 이 머리는 고데기)’ 소리가 절로 날만큼 자연스러우면서도 스타일리시하다.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><img style="clear: none; float: none;" src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20180202/20180202_1517564729_07719300_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">정수리의 볼륨을 살린 다음 귀밑으로 C컬 쿠션 펌이나 굵은 S컬을 가미해보자. 둥근 얼굴, 도드라지는 광대를 커버하는 데 그만이다. 손질법도 간편!</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><img style="clear: none; float: none;" src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20180202/20180202_1517564738_19476400_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">좀 더 상큼한 스타일을 원한다면 머리에 층을 내어 S컬로 말아보자. 이때 시스루 앞머리를 내면 얼굴형 커버에 효과적이다. </p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><b>#5 박보람</b></span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;">박보람은 짧은 앞머리의 중단발 히피펌을 선보였다. 밋밋한 인상을 개선해주지만, 얼굴의 각진 부분들을 강조하는 스타일이기도 하다.</p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><img style="clear: none; float: none;" src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20180202/20180202_1517564755_20078200_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">자연스럽게 투 톤을 레이어링한 발리아쥬 염색은 머리숱이 한층 풍성해 보이게 한다. 밋밋한 중단발을 한층 스타일리시하게 만들어줄 것! </p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><img style="clear: none; float: none;" src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20180202/20180202_1517564764_31376600_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">일자로 자른 처피뱅으로 동안을 사수해보자. 성숙해 보이는 중단발을 상큼발랄하게 만드는 신의 한 수! </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;">사진=뉴스에이드 DB, 신세경, 설리, 유라 인스타그램 </p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">이소희 기자 leeohui@news-ade.com</p>

연예 연예인 안해도 잘 살 수 있는 금수저 연예인 6 <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;">부유한 환경에서 어린 시절을 보낸 사람들을 칭할 때 쓰는 말인 '금수저'. </span></p><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;">연예인들 중에서도 금수저 출신으로 불리는 이들이 있는데  </span></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"> 누가 있는지 한 눈에 살펴보자. </span></div><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20190611/20190611_1560221909_30252100_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;">▷ 수영</span><br><br><span style="font-size: 11pt;">tvN '택시'에서 두 채나 되는 초호화 저택을 공개하기도 했던 수영.</span></p><p style="text-align: justify;"><br><span style="font-size: 11pt;">할아버지는 예술의 전당 건설에 참여한 건설회사 사장님으로 알려져 있다.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20190611/20190611_1560221910_12625200_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;">▷ 쯔위</span><br><br><span style="font-size: 11pt;">쯔위는 부모님이 대만에서 큰 야시장 사업을 하다가 성형외과로 업종을 변경 했는데 <span style="font-size: 11pt;">사업이 <span style="font-size:11pt;">잘 돼 </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size:11pt;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size:11pt;">타이중, 타이난, 가오슝에 있는 병원에 한화로 약 20억 정도를 투자하고 어머니는 사무장으로 근무 중이다.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20190611/20190611_1560221915_78131600_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;">▷ 엄지</span><br><br><span style="font-size: 11pt;">엄지는 아버지가 전국에 45개의 치과를 운영하는 대형치과그룹 원장님으로 알려져 있다.</span><br><br><span style="font-size: 11pt;">여자친구 데뷔 당시 치과그룹 SNS에 여자친구를 홍보하는 글이 올라오기도 했다.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20190611/20190611_1560221916_41660400_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;">▷ 이서진</span><br><br><span style="font-size: 11pt;">이서진 역시 금수저 연예인 중 한 명인데</span><br><span style="font-size: 11pt;">대대로 금융계 집안에서 태어나 자란 것으로 알려져 있다.</span><br><br><span style="font-size: 11pt;">이서진의 할아버지는 두 개의 은행에서 은행장으로 있었고 아버지는 한 신용금고의 대표이사를 역임한 바 있다.</span><br><br><span style="font-size: 11pt;">실제로 이서진 역시 배우의 길을 걷기 전 뉴욕대학교 경영학과에서 공부를 했었다.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20190611/20190611_1560221917_10515000_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;">▷ 조세호</span><br><br><span style="font-size: 11pt;">조세호는 아버지가 큰 외국계 회사의 한국지사 전무로 억대 연봉을 받는 것으로 알려져 있는데</span><br><br><span style="font-size: 11pt;">30여 년 전인 조세호의 어린 시절 영어유치원에 다녔을 정도로 부유한 집안에서 자랐다.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><img src="http://img.fashion.tvreport.co.kr/images/20190611/20190611_1560221922_98180300_1.jpg"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;">▷ 박형식</span><br><br><span style="font-size: 11pt;">박형식은 아버지가 독일 외제차 B사 이사를 역임한 것으로 알려져 있는데</span><br><br><span style="font-size: 11pt;">연습생 시절 박형식에게 밥을 얻어먹으러 간 광희가 ATM기에서 돈을 뽑는 박형식의 잔액이 1600만원 이었다고 SBS '강심장'에서 밝히기도 했다.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span><span style="font-size: 11pt;">사진 = 수영 인스타그램, 트와이스 공식 인스타그램, 여자친구 공식 인스타그램 ,</span><br><span style="font-size: 11pt;">         조세호 인스타그램, 박형식 인스타그램, 뉴스에이드 DB</span><br></span><br><span><span><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11pt;">최지연 기자 cjy88@news-ade.com</span></span></span></span><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"> </span></p>

연예 급하게 찐 살, 빠르게 뺄 수 있는 운동법 4 <p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/62c5612b-abd5-4ec3-b161-da2bcec1f195.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>저녁마다 바람 좋은 곳에서 1인 1닭 하기 좋은 계절이다. 날이 좋아서 간식, 날이 좋아서 야식하기 바쁜데 갑자기 다음 주에 소개팅이 잡혔다!? 급하게 찐 살은 빠질 때도 금세 빠지진 않을까..!</p><p><br></p><p><strong style="color: rgb(210, 105, 30);"><u>보면서 같이 따라 해요▶</u></strong></p><p><br></p><div class="dp-video-container" data-source="%3Cdiv%20class=%22resp-container%22%3E%3Ciframe%20class=%22resp-iframe%22%20src=%22https://www.youtube.com/embed/r1BJID9KULI%22%20%20width=%22560%22%20%20height=%22315%22%20%20frameborder=%220%22%20allow=%22autoplay;%20encrypted-media%22%20allowfullscreen%3E%3C/iframe%3E%3C/div%3E"><div class="resp-container"><iframe class="resp-iframe" src="https://www.youtube.com/embed/r1BJID9KULI" width="560" height="315" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen=""></iframe></div></div><p><br></p><p>매주 건강한 라이프스타일과 이너뷰티에 관한 정보들을 알려주는 서울 강남구 청담동 재활 전문 모던필라테스를 찾아가, 급하게 찐 살 급하게 빼야 할 때, 일명 ‘급찐급빠’ 운동을 배워봤다.</p><p><br></p><p><br></p><p><strong style="color: rgb(210, 105, 30);">01 베이비 버피 스쿼트 </strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/364efe43-00c4-49ca-9f13-0c247eb5a2e6.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>“빠른 기간 체중 감량을 하려면 유산소와 근력 운동을 적절히 병행해주는 게 중요한데요. 지금부터 같이 한번 따라 해보세요!” (이지민 모던필라테스 청담점 강사, 이하 이지민 강사)</p><p><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/394dfe83-94a9-440e-8bd8-0bd334d0266a.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>-상체를 숙여 어깨 아래에 양손을 놓고 다리를 뻗는다. </p><p>-팔꿈치의 힘을 풀고, 오른쪽 다리는 오른쪽 손 옆, 왼쪽 다리는 왼쪽 손 옆으로 올리며 상체를 세워 스쿼트 자세를 취한다. </p><p>-어깨가 앞으로 치우치지 않도록 하고, 엉덩이로 바닥을 꾹 누르듯 스쿼트 자세를 취한 다음, 팔을 위로 뻗으며 엉덩이 힘으로 일어선다. </p><p><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/2419d005-06c3-4e86-8aab-f37251b02573.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>“엉덩이가 아래로 떨어져 허리가 꺾이지 않도록 주의해주세요. 뒤꿈치부터 정수리까지 일직선이 되도록 하는 것이 좋습니다!” (이지민 강사)</p><p><br></p><p><br></p><p><strong style="color: rgb(210, 105, 30);">02 마운틴 클라이머</strong></p><p><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/f78cb74a-0373-43ed-935a-a0eea6948577.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>코어 근육을 단련시키고 유산소 운동을 병행해 많은 칼로리를 소모할 수 있도록 하는 동작이다. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/2ce72ebf-2699-40e0-89cd-c474ed14c74e.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>-다리를 골반 너비로 벌려 선 상태에서 상체를 숙이고 한 손씩 바닥을 짚으며 앞으로 나아간다. </p><p>-양손이 어깨 아래에 오면 뒤꿈치부터 정수리까지 일직선이 되면서 엉덩이가 아래로 너무 떨어지지 않게 다리를 곧게 편다. </p><p>-오른쪽 무릎이 오른쪽 가슴, 왼쪽 무릎이 왼쪽 가슴으로 오도록 한 다리씩 끌어당겼다가 편다. </p><p>-이번엔 방향을 바꿔 한 다리씩 교차하며 X자로 당겼다가 펴길 반복한다. </p><p>-손으로 바닥을 짚으며 되돌아와 상체를 편다. </p><p><br></p><p><br></p><p><strong style="color: rgb(210, 105, 30);">03 와이드 스쿼트 점프 </strong></p><p><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/65d11e68-f893-4311-9538-2b8d5e5b995d.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>유산소와 동시에 허벅지 안쪽과 엉덩이 바깥 근육을 사용해 칼로리 소모량을 높여주는 동작이다. </p><p><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/8cd04561-bce4-4791-9bd9-3cbb99e6271a.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>-다리를 골반보다 1/5배 정도 넓게 벌리고 발끝이 무릎과 같은 바깥 방향을 볼 수 있도록 발을 벌린다. 양손은 골반 옆에 둔다.  </p><p>-상체가 앞으로 쏠리지 않게 곧게 선 상태에서 무릎을 바깥으로 밀며 천천히 앉는다. </p><p>-허벅지 안쪽에 힘을 주며 점프하고 다리를 X자로 교차한다. </p><p><br></p><p><br></p><p><strong style="color: rgb(210, 105, 30);">04 플랭크 터치 숄더</strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/0af8863a-3a66-4668-8593-eeeb65176df6.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>다음은 코어 힘 강화와 동시에 어깨 안정화, 옆구리 부분의 외내복사근 자극에 도움을 주는 동작이다. </p><p><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/82263f8b-1107-47cd-b06c-aefd02924034.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>-다리를 골반 너비로 벌린 상태에서 상체를 숙이고, 손으로 바닥을 짚으며 앞으로 나간다.</p><p>-양손이 어깨 아래에 오면 뒤꿈치부터 정수리까지 일직선이 되면서 엉덩이가 아래로 너무 떨어지지 않게 다리를 곧게 편다. 고개가 아래로 떨어지지 않도록 주의하자. </p><p>-한쪽 손으로 반대쪽 어깨를 터치한다. 몸통은 정지한 상태로 팔만 움직인다. </p><p><br></p><p><br></p><p><strong style="color: rgb(210, 105, 30);">05 버턱 스트레칭&레스트 포지션 </strong></p><p><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/0cf462f2-6ce6-4c29-a7fa-7aedafde6e4c.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>앞서 하체 운동을 위주로 했기 때문에 마무리로 꼭 스트레칭을 해줘야 한다!</p><p><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/abdcd541-4db5-4564-8949-26f4e6c115c0.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>-한쪽 다리는 앞으로 모아 ‘양반다리’ 자세를 하고, 반대쪽 다리는 뒤로 쭉 뻗는다. </p><p>-팔꿈치 밑이 바닥에 닿도록 상체를 앞으로 숙인다. </p><p>-익숙해지면 팔을 앞으로 쭉 뻗어 상체를 더 숙이는 것도 좋다.</p><p>-천천히 상체를 세우고 무릎을 살짝 벌려 꿇은 상태에서 팔을 뻗으며 상체를 다시 앞으로 숙인다. 허리, 등, 어깨가 고루 펴지는 듯한 느낌이 들면 바른 자세다.</p><p><br></p><p class="dp-image-container" style="text-align: center;"><img src="https://news-ade-img.tvreportcdn.de/cms-content/uploads/2019/09/30/c513f0c3-3260-40e6-85c6-2fe22a24b049.jpg" style="width:100%;"></p><p><br></p><p>“4가지 동작은 각 10회씩 2세트 정도 반복해주세요. 마지막으로 스트레칭으로 꼭 마무리해주시는데요. 스트레칭을 할 땐 골반 한쪽이 뜨지 않도록 양쪽 다 균형 있게 눌러주세요~!” (이지민 강사)  </p><p><br></p><p><br></p><p>사진=스타일에이드 영상 캡처 </p><p>출연=이지민 모던필라테스 청담점 강사 </p><p><br></p><p>이소희 기자 leesohui@news-ade.com </p><p><br></p><p><br></p>

[주말 박스오피스] 6월 셋째 주 1위는 '토이스토리4'

기사입력 2019.06.24 9:32 AM

김경주 기자 lovelyrudwn@news-ade.com

연예 야망 어린이 시절이 있었다는 배우 종영한 후에도 꾸준히 '짤'과 클립으로 흥하고 있는 JTBC '멜로가 체질'. 수많은 명장면이 있었지만 이 장면만큼 임팩트가 있었던 신이 또 있을까. 이 엄청난 장면을 120% 살려낸 주인공, 바로 한주 역의 한지은이다. 혹자는 '갑자기 나타났다'고 하는 이 배우, 어디에서 어떻게 살다가 어떻게 나타났을까? '멜로가 체질'을 만나기 전, 때론 좌절하고 다시 일어섰던 한지은의 이야기를 들어봤다. "중학교 때는 집안 사정도 있었고, 사춘기 아닌 사춘기를 겪었던 시기였어요. 겉으로 내보이지는 않지만 내 속에서는 엄청난 사춘기였죠.고등학교 때는 정말 즐거웠던 시절이었어요. 진짜 밝고 활발하고 엄청 뛰어다니는 학생이었어요. 걱정이 없어 보이는 사람이었죠. '근자감'도 있었어요."스스로 표현하길 '야망있는 아이'였다. 배우로 엄청나게 잘 될 것이라는 '근거 없는 자신감'을 가지고 있었던 한지은이다. 중학생 시절 잠시 사춘기로 힘들었지만, 여고에 진학한 것이 신의 한 수. 학창시절은 너무나 즐겁고 행복했다. 그런 한지은이 '현타'를 느낀 시점이 있었으니... 오히려 연기과에 진학한 이후 슬럼프에 빠졌다. 자신감이 너무 컸던 걸까. 자신에게 간절함, 집요함이 부족하다고 스스로 자책하게 됐다. 그렇게 연기의 길을 포기하기 된 한지은은 타과 수업을 듣는 등 배우가 아닌 다른 길을 찾았다고. "연기를 하고 싶어서 연기과에 갔고, 운이 좋게 주연으로 출연한 단편영화가 미장센영화제에 가기도 했어요.그 때 제 주변을 돌아보며 느낀 것이 있어요. 연기는 재미있는데 제가 집요하지 않고 간절함이 없이 하고 있다는 느낌이 들었어요. 스스로 형편없다는 생각을 했던 것 같아요.""졸업하고 나서 스피치 학원 강사로 일한 적이 있어요.학생으로 배우러 갔는데 원장님이 제가 연기를 하셨던 걸 아셔서 '연기와 접못해서 너만의 수업을 해보지 않을래?'라고 해주셨죠.이때는 평탄하게 지냈던 것 같아요. 꼬박꼬박 월급도 들어오고, 조금 더 노력하면 비전도 있어보였고요."평탄한 인생을 살 수 있을 것 같았지만, 연기에 대한 마음은 줄어들지 않았다. 한지은은 스스로에게 반 년에 걸쳐 무엇을 원하는지 물었고, 그 답은 역시 다시 연기를 하는 것. 맨땅에 헤딩하는 심정으로 다시 배우의 길로 들어섰다.  사실 다시 연기를 시작한다는 게 쉽지는 않았다. 오디션 정보도 얻을 수 없는 백지 상태. 한 계단 한 계단 오르는 것이 쉬운 일은 아니었다. 반 계단 씩 성장하던 한지은에게 찾아온 기회가 '멜로가 체질'. 주연진을 오디션으로 뽑는 파격적인 기회였기에 한지은에게도 기회가 주어졌다. "다시 연기를 하면서부터는 더디더라도 매해 반 계단씩은 올라가는 삶을 알았던 것 같아요. 물론 정체기도 있었지만.그랬던 저에게 (이병헌 감독님이) '멜로가 체질'을 만나게 해주셨어요. 사랑합니다. 갓병헌 입니다(웃음)."미래의 한지은은 어떨까. '야망있는 아이'었던 한지은은 '목표에 집착하지 않는 어른'이 됐다. 목표에 매달리지 않되, 그 자리에 안주하지는 않는 것이 지금 한지은이 살아가는 태도다. "제가 해석한 제 자신은 에너지도 많고 흥도 많고 욕심도 많은 사람이에요. 그래서 '목표를 크게 두고 가야지' 하는 순간 자칫 선을 넘어서 자연스러운 내 모습이 아니라 꾸며진 나로 살 것같은 생각이 들었어요.그렇게 나를 알고난 순간부터는 그냥 하루하루 즐겁게, 주어진 것들을 하고 살고 있어요. 열정은 가지고, 게으르지 않게.단지 머물러 있고 싶지는 않아요. 제가 저를 아는데 머무를 수 있는 사람도 아닌 것 같아요(웃음)."사진 = JTBC '멜로가 체질' 방송화면 캡처, HB엔터테인먼트 제공, 한지은 인스타그램그래픽 = 계우주 기자 안이슬 기자 drunken07@news-ade.com

연예 아이브로우 펜슬, 백화점처럼 깔끔하게 깎는 법 [뷰팁]

연예 "뭐든 다 잘 어울린다"고 말한 원조 패셔니스타의 일상룩 데뷔한 이래 쭈~욱 굳건하게 원조 패셔니스타의 자리를 지키고 있는 이혜영."뭘 입어도 다 잘 어울려서 (옷 입는 것이) 힘들다"는 농담을 반박불가로 만들 만큼 모든 스타일을 옷을 완벽하게 소화한다.작정하고 화려한 스타일링부터 꾸미지 않은 듯 꾸민 내추럴한 스타일링까지 이혜영의 패션을 모아봤다.요즘 계절에 딱 어울리는 간절기 패션이다. 박시한 재킷에 니트 카디건을 매치해 입었다. 소화하기 힘들다는 체크 슈트도 부담스럽지 않게 연출했다. 여기에 화이트 셔츠로 화사한 분위기를 더했다.평범해 보일 수 있는 흰색 니트에는 분위기 있는 스카프로 포인트를 줬다. 그 어렵다는 스트라이프 더하기 스트라이프 룩도 소화했다. 캐주얼한 티셔츠에 화려하게 디자인된 스커트로 단조로움을 피했다. 머리끝부터 발끝까지 온몸으로 스타일리시함을 보여주기도 했다. 트렌치코트와 색을 맞춘 도트패턴 원피스, 여기에 갈색 신발을 신어 레트로한 스타일링을 선보였다. 이건 정말 이혜영만 소화할 수 있는 패션이다. 패딩으로 된 바디슈트! 컬러 조합만 보면 요즘 유행하는 얼씨룩인데 선뜻 도전하기는 어려울 디자인이다. 한겨울에 도전해 볼만한 스타일도 있다. 안에는 화사한 원피스를 겉에는 오버핏 코트, 여기에 페도라로 편안해보이지만 결코 지루하지 않은 코디를 보여줬다. 두툼한 니트의 무게감을 덜어줄 밝은 색의 패턴 스커트! 여기에 오버핏 코트로 순식간에 한겨울 스타일링 완성! 꾸민 듯 꾸미지 않은 듯 꾸민 스타일링도 이혜영을 참고하자. 롱코트에 모자를 써서 가벼운 외출룩을 완성했다. 거부감 없는 초록색 스타킹 연출법도 볼 수 있다. 큼직한 후드티셔츠와 풍성한 스커트를 함께 입었다. 뿐만 아니라 모자부터 신발, 가방까지 검은색으로 컬러를 맞춘 올블랙패션!휴양지에서 도전해 볼 만한 화려한 원피스 패션도 있다. 눈에 띄는 플라워 패턴이 들어간 분홍색 원피스도 부담스럽지 않게 입었다. 간절기면 등장하는 레오파드. 액세서리를 최소화하고 큼지막한 쇼퍼백으로 톤다운 해 입었다. 이런 레오파드 원피스라면 한 번 도전? 볼륨감 있는 스커트와 골드컬러 상의로 사랑스럽게 입어보자! 극악의 난이도 자랑하는 위아래 니트패션이다. 초록색 스커트에 회색 상의. 웬만한 몸매가 아니면 소화하기 힘든 소재다. 이제는 작정하고 화려한 이혜영을 만날 시간! 하늘하늘한 소재, 로맨틱한 컬러를 가진 블라우스와 굵직한 목걸이로 차분하면서도 포인트 있는 룩을 연출했다. 과감한 디자인의 시스루 드레스도 분위기 있게 입었다. 트렌치코트와 독특한 디자인의 구두로 마무리한 럭셔리 스타일링! 자칫 산만해보일 수 있는 아이템들이지만 통일감 있는 컬러, 여기에 심플한 액세서리로 우아한 멋을 냈다. 부해 보일 수 있는 벨벳 원피스. 여기에는 톤을 맞춘 재킷을 살짝 걸쳐 드레시한 분위기를 연출했다. 손에 든 클러치백이 포인트. 단조로운 아이템일 때는 컬러에 변화를 주는 것만으로도 확 다른 분위기를 연출 할 수 있다. 분홍색 와이드팬츠가 한 수다. 심플한 흰색 셔츠를 입을 때는 액세서리를 화려하게 착용해 밋밋해 보이지 않게 했다. 매일 입으면서도 어떻게 입어야 할지 고민되는 것이 바로 청바지다. 이혜영은 강한 컬러감의 상의와 입었다. 사실 그냥 흰 티셔츠하고만 입어도 이미 완벽. 청스커트에는 화려한 컬러감을 가진 스카프를 둘러 포인트를 줬다. 청재킷을 입을 때는 바지 밑단을 무심하게 말아 올려 내추럴하게 연출했다. 그 어렵다는 청청도 문제 없이 입어주는 센스! 단조로워 보일 수 있는 청재킷에 청바지 패션에는 안에 다른 색의 셔츠를 입어 다른 분위기를 냈다. 트렌치 코트 안에 입은 트레이닝 복을 입은 믹스앤매치도 참고해보자. 뭘 입어도 스타일리시하게 소화해버리는 이혜영.뭘 입어야 할지 모르겠다면 이혜영의 SNS를 찬찬히 살펴보는 것도 좋은 방법이겠다. 사진 = 이혜영 인스타그램임영진 기자 plokm02@news-ade.com

연예 "아이돌이 실제 쓰던 젓가락 팝니다" "아이돌이 쓰던 젓가락 팝니다."쓰던 걸?중국 온라인에서 경악할 일이 벌어졌다. 최근 중국 SNS에서 말이다."크리스가 썼던 젓가락, 반위백이 마셨던 콜라, 안젤라 베이비가 썼던 기름종이 팝니다!"시, 실화....?연예인이 쓰고 버린 쓰레기를 판다는 얘기일까? 도대체 이 네티즌은 물건을 어디서 구한 걸까? 자초지종은 이렇다. 엑소 출신 크리스(본명 우이판)와 대만 가수 반위백, 중국 톱스타 안젤라 베이비가 최근 함께 일본에서 창업 예능 촬영했고, 이때 생긴 물건들이다.이들은 예능 프로그램 '조류합화인' 촬영 차 최근 일본 도쿄를 찾았다. 촬영을 마친 뒤 도쿄 시내 유명 훠궈 전문점으로 식사를 하러 갔다.여기서 크리스가 훠궈를 먹으며 썼던 젓가락이,안젤라 베이비가 화장을 고치며 썼을 기름종이가,반위백이 훠궈와 함께 마시던 콜라 남은 것이 나온 거다.현지 언론에 따르면 이날 도쿄 훠궈집 앞에는 정보를 미리 알고 있던 출연진의 몇몇 팬들이 가게 안에서 이들을 기다렸고, 가게 안에서 사진과 영상을 찍기까지 했다.여기서 끝이 아니었다. (또 뭔데...ㄷㄷㄷ)이들이 식사를 마치고 떠나자, 일부 팬들이 출연진들이 식사를 하던 룸으로 들어가 사진을 찍었고, 이들이 쓰던 물건을 가지고 나온 것이다.그리고 이렇게 판매글까지 게재한 것.중국 네티즌들은 쓰레기나 다름없는 '쓰던 젓가락'을 파는 행위에 경악을 금치 못했다."할 말이 없다. 구역질이 난다", "아무리 팬이라도 이건 안 필요해.", "뭐 이런 변태가 다 있어?", "이게 크리스 젓가락인 걸 어떻게 믿으라고?" 부정적인 의견들만 쏟아져 나왔다. 한 네티즌의 말처럼, 이것이 진짜 크리스가 썼던 젓가락인지 확인할 방법도 없다.과연 젓가락과 기름종이, 남은 콜라를 주운 이 네티즌은 '중고 거래'에 성공했을까?사진 = 크리스 인스타그램, 안젤라 베이비 인스타그램, 반위백 인스타그램, iqiyi_fourtry 인스타그램박설이 기자 manse@news-ade.com

연예 김밥핏 탈출 가능한 올 겨울 유행템 지난해 겨울 국민적인 사랑을 받았던 아이템, 패딩.종아리까지 오는 길이의 롱패딩이 특히 많은 사랑을 받았는데 올해는 패딩이 아닌 플리스 스타일이  유행할 예정!플리스 장만을 앞두고 있다면 연예인들의 스타일링을 참고해보자. ▷ 정려원화이트 플리스 재킷을 아우터로 소화한 정려원.카라를 높이 올려 얼굴을 집어 넣을 수 있도록 디자인됐다.▷ 양미라글씨가 패턴으로 박혀있는 플리스 재킷을 입은 양미라. 도톰한 후드티와 함께 소화했다.▷ 조보아핑크 플리스 재킷에 모자를 더한 조보아. 상의와 모자 모두 플리스 소재로 보온성을 더했다.▷ 아이린최근 남다른 스타일로 주목받고 있는 아이린. 밀리터리 패턴의 플리스 재킷을 입었다.플리스 패턴 포인트 컬러에 맞춰 입은 후드 티셔츠가 특징!▷ 나은나은은 연한 컬러의 청바지와 플리스 후드를 매치했다.지퍼를 잠가 입어 깔끔하면서도 간편한 스타일을 완성했다.▷ 예리루즈핏 플리스를 활용한 예리. 블랙 하의와 아이보리 플리스로 군더더기 없는 룩을 완성했다.▷ 김새론블랙 프리스 후드를 입은 김새론.모자가 달린 디자인으로 편안함을 강조했다.▷ 로제블랙 상, 하의에 화이트 플리스 후드를 더한 로제.허리라인에 딱 맞게 떨어지는 길이의 플리스로 깔끔한 스타일을 만들었다.사진 = 정려원 인스타그램, 양미라 인스타그램, 조보아 인스타그램, 아이린 인스타그램, 나은 인스타그램, 예리 인스타그램, 김새론 인스타그램, 로제 인스타그램최지연 기자 cjy88@news-ade.com

연예 나이 차이 29살의 연예계 절친 국경을 초월하고 나이도 초월하는 것은 무엇? (사랑이라고 하지마)우정이다. 우정! 여기 나이차이도 초월하는 진한 우정 보여주고 있는 두 사람이 있다. 가수 양희은과 방송인 김나영이다. 양희은은 1952년 생, 김나영은 1981년 생. 두 사람의 나이 차이는...29살! 활동하던 분야도 다르고 세대도 다른 두 사람, 어떻게 친해지게 됐을까? 리포터로 갓 데뷔한 김나영 특유의 하이톤과 독특한 스타일이 인상적이라 기억하고 있었다는 양희은. 함께 방송을 하게 된 후 김나영이 쓴 '마음에 들어'를 읽고 김나영의 다른 모습을 알게된 것이 그와 가까워지는 계기가 됐다. 책 내용 중 냉장고에 대한 글에 영감을 받아 탄생한 곳이 바로 '나영이네 냉장고'. 엄마가 일찍 돌아가신 김나영과 자식이 없는 양희은은 이렇게 서로 엄마와 딸 같은 존재가 됐다. '냉장고' 이야기를 통해 가까워진 두 사람은 함께 JTBC '냉장고를 부탁해'에 절친으로 출연하기도 했다. '내 사람들'에게는 정성 가득한 집밥을 대접해주기로 유명한 양희은. 양희은이 만들어 준 음식 자랑을 줄줄 늘어놓는 김나영을 보면 이건 '찐우정' 인정! 방송은 물론 일상까지 함께하는 사이가 됐다. 자연스럽게 서로의 집도 오가는 사이! 나이 차이가 있어도, 활동하는 분야가 달라도, 오래 보지 않았어도 좋은 친구가 될 수 있다는 걸 보여준 두 사람. 보는 사람들 흐뭇하게 하는 양희은과 김나영의 우정을 응원한다. 사진 = 양희은 인스타그램, JTBC '냉장고를 부탁해' 방송화면 캡처안이슬 기자 drunken07@news-ade.com

연예 다이어트 중인데 ‘라면’이 먹고 싶을 때  먹을까 말까. 시시때때로 다이어터들을 가장 힘들게 하는 음식은 단연 ‘라면’이다. 늘 슬림하면서도 탄탄한 바디 라인을 뽐내는 스타들도 예외가 아니다. 이들은 대체 다이어트 중 라면이 먹고 싶을 때 어떻게 참는 걸까!? 지금도 라면의 유혹에 시달리고 있는 다이어터들을 위해, 스타들이 라면의 유혹에 대처하는 방법들을 모아봤다. #이소라 면은 먹되 국물은 포기하는 스타가 있다. 바로 1998년 다이어트 홈비디오를 선보여 지금까지도 레전도로 불리는 다이어터, 이소라다.지난 16일 방송된 MBC ‘라디오스타’에서 이소라는 컵라면을 건강하게 먹는 법을 공개했다. 컵라면에 두부를 넣어 먹는데 우선 두부를 다 먹어 배를 채운 다음, 면을 아주 조금 먹는 것이다. 국물은 절대 안 마신다고! #홍선영 요즘 다이어트에 한창인 홍진영의 언니 홍선영에게도 특별한 라면 대응법이 있다. 최근 SNS에 소개하기도 한 라면 티백이 바로 그 비결이다. 13kcal의 라면 티백을 우려낸 국물은 라면 1개를 끓여 먹는 것보다 부담을 줄일 수 있고, 해외여행 시 혹은 따끈한 국물이 필요할 때 요긴하게 쓰인다. 종이컵 2/3 정도(110ml)의 물을 넣고 30초 동안 우리면 된다.  #태연태연은 과거 방송에서 “밤늦게 라면을 끓여 먹는다”고 당당하게 밝혀 관심을 모았다. 태연을 비롯해 소녀시대 멤버들은 당시 ‘900kcal 소녀시대 식단’이 화제를 모았던 것에 대해 “어떻게 900kcal만 먹느냐”며, “자기 직전엔 음식을 먹지 않되, 너무 먹고 싶다면 먹은 직후 곧바로 잠에 들지 않는다”고 말했다. #김미려 최근 ‘깻잎 다이어트’로 16kg을 감량한 김미려도 SNS를 통해 ‘라면’에 대한 그리움을 애타게 표현한 바 있다. 깻잎 다이어트는 깻잎을 위주로 건강한 식단을 짜는 것이다. 김미려는 최근 “나도 솔직히 이제 깻잎 지겹다. 라면 먹고 싶다”며 특별한 다이어트 라면 레시피를 공개했다. 이름하야 ‘버섯 듬뿍 곤약 라면’!!<김미려의 버섯 듬뿍 곤약 라면 레시피>-끓는 물에 라면 스프를 한 숟가락 반에서 2숟가락 정도 넣는다.-곤약면 1봉지와 팽이버섯 1봉지, 느타리버섯 1주먹을 넣는다. (좋아하는 버섯으로 대체 가능) -취향에 따라 다진 마늘, 고추, 대파, 고수, 달걀 하나를 넣으면 끝.김미려 피셜 150~180kcal 정도 된다고 하니 다이어트 중이라면 도전해보길.#유재환 4개월간 32kg을 감량해 주위를 놀라게 한 유재환. 그 역시 ‘라면의 유혹’을 참기 힘들어 특별한 방법을 고안해냈다. 최근 출연한 MBC ‘전지적 참견 시점’에서 유재환은 라면이 먹고 싶을 때 오히려 면이 아닌 국물을 택한다고 말했다. 그는 “라면을 사서 면은 미안하지만 건져내고, 남은 국물에 계란을 2개 푼 뒤, 전자레인지에 돌리면 짭조름한 계란찜이 된다. 나트륨에 대한 갈증이 해소되니까 이것으로 또 열심히 다이어트를 계속하게 된다”고 라면 먹는 법을 공개했다.  그래픽=계우주 기자 사진=MBC, 팔킨, 쥬비스 제공, 태연, 김미려, 이소라, 홍선영, 유재환 인스타그램 이소희 기자 leesohui@news-ade.com

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