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"자기야, 또 그 자세야? '식상해'"
<p> </p><p>//BYLINE// 남녀의 몸이 결합해 시도할 수 있는 섹스체위는 수백 가지. 이중 당신이 애용하는 체위는 얼마나 될까? 세 가지? 다섯 가지? 섹스가 식상해졌다면, 또는 섹스 때마다 뭔가 힘겹거나 아프다면 가장 먼저 체위를 바꿔보자. </p><p> </p><p> </p><p><strong># 기본체위 제대로 알기 </strong></p><p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440316664_40555700_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>정상위 : 여성이 바로 누우면 남성이 위에서 마주보고 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440316696_68859800_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>여성상위 : 남성이 바로 누우면 여성이 위에서 마주보고 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440316737_68959200_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>역방향 여성상위 : 남성이 바로 누우면 여성이 남성 위로 바로 누운 채 삽입하는 자세</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440316759_26225800_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>후배위 : 남녀가 모두 뒤돌아 반쯤 엎드린 상태로 남성이 뒤에서 삽입하는 자세</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440316912_64827900_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>측위 : 둘 다 옆으로 누운 상태로 마주보고 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440316943_38958400_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>후측위 : 일명 스푼자세. 둘 다 옆으로 누운 상태로 남성이 뒤에서 삽입하는 자세</p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440316967_31282500_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>좌위 : 앉은 채 마주보고 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440316995_97884700_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>후좌위 : 앉은 채 남성이 뒤에서 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440317013_46476800_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>입위 : 남성이 일어선 상태에서 여성을 들어 안고 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440317031_25055300_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p>후입위 : 둘 다 일어선 상태에서 여성이 상체를 바닥에 기울이고 남성은 뒤에서 삽입하는 자세 </p><p> </p><p> </p><p><strong># 남녀가 선호하는 체위는? </strong></p><p> </p><p>男 : ‘후배위’와 ‘여성상위’. </p><p> </p><p>임경성(가명·28세) "후배위는 주도적으로 피스톤 운동을 하며 절정에 도달할 수 있어 만족스럽다." </p><p>오기훈(가명·34세) "여성상위는 지배당하는 느낌에 흥분되기 때문" </p><p> </p><p>女 : ‘정상위’와 ‘여성상위’. </p><p> </p><p>김은혜(가명·29세) "정상위는 스킨십 부위가 많아져 심리적 만족도가 높다." </p><p>장은희(가명·29세) "여성상위는 클리토리스에서 오는 자극을 마음대로 조절할 수 있어 절정에 이르기 쉽다."</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440317480_81696500_1.jpg"></p><p><p><p>/셔터스톡</p><p> </p><p> </p><p><p><strong># 맞춤형 체위추천 </strong></p><p> </p><p>- 체력이 약한 사람, 노인 : 후측위(스푼자세, 99자세). 체력소모가 가장 적은 체위다. 손을 자유자재로 이용할 수 있어 더 좋다. 꾀죄죄한 얼굴을 보이기 싫은 모닝섹스 때도 유용한 자세. </p><p> </p><p>- 임산부 : 좌위. 삽입 정도를 조절하며 피스톤운동 할 수 있어 자궁에 무리가 가지 않는다. </p><p> </p><p>- 유연성이 부족한 여성 : 좌위. 골반, 무릎 주위 근육이 유연하지 않아도 편하게 취할 수 있는 자세. </p><p> </p><p>- 살집이 많은 여성 : (테이블, 침대 끝에서) 정상위. 엉덩이를 테이블이나 침대 끝에 맞춘 채 누우면 남성이 일어서거나 무릎 꿇은 자세로 피스톤 운동한다. 체중부담이 가지 않는 체위. 역방향 여성상위로 엎드린 자세도 추천. 클리토리스 자극은 더해지고 뱃살은 보이지 않는다. </p><p> </p><p>- 조루남성 : 측위. 남성 성기에 가해지는 자극이 약해져 오래 지속할 수 있다.</p><p> </p><p>- 위로 솟은 음경을 가진 남성 : 정상위. 여성 클리토리스를 자극하기 좋다. </p><p>- 아래로 꺾인 음경을 가진 남성 : 후배위. 여성 클리토리스를 자극하기 좋다. </p><p> </p><p> </p><p><strong># 체위별 소모칼로리 </strong></p><p> </p><p>‘sexercise’라는 신조어가 생길 정도로 섹스는 효과 만점 운동이다. 다음은 레드홀릭스에서 공개한 체위별 남녀 소모 칼로리. (기준 5분)</p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150823/20150823_1440318086_09091400_1.jpg"></p><p> </p><p>표에 따르면 입위(후입위) 체위가 힘든 만큼 칼로리 소모량이 많다. </p><p> </p><p>이밖에 부산정보대학 스포츠과학부 김종인 교수의 저서 '섹스 다이어트!'에서는 체위별 운동효과를 자세히 다뤘다. </p><p> </p><p>- 정상위(남성상위) : 뱃살 제거, 허벅지 안쪽 근력 향상</p><p>- 여성상위 : 허벅지와 엉덩이 군살 제거</p><p>- 측위 : 허리를 긴장시키고 목과 가슴을 아름답게</p><p>- 후측위 : 날씬하고 가는 허리를 위해</p><p>- 좌위 : 근골격계 유연성 향상, 복부근력 강화</p><p>- 후좌위 : 엉덩이를 날씬하게, 허벅지 군살 제거</p><p>- 후배위 : 힙업, 등의 군살 제거</p><p>- 입위 : 종아리살 제거, 각선미 살리기</p><p> </p><p> </p><p><strong># 여성이 조심해야 할 체위</strong></p><p> </p><p>"후배위, 양다리를 넓게 벌리는 체위, 양다리를 높게 올리는 체위" </p><p>질과 자궁에 손상을 입히기 쉽다. 질염, 자궁경부염증, 냉증 등을 유발. 질이 쉽게 늘어날 수 있다. (도움말 : 솜씨좋은 산부인과 윤호주 원장) </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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[TV팁] 장만 편안해도 만사형통, 뱃속 독소 ‘식적’ 빼기!
<p style="text-align: center;"><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150922/20150922_1442909485_83532500_1.jpg"></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">//BYLINE// SBS 예능프로그램 ‘좋은 아침’이 뱃속 독소 빼는 방법을 공개했다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">지난 7일 ‘좋은 아침’에서는 변비는 물론 더부룩하고 속 쓰림의 원인이 되는 뱃속 숨은 독소에 대해 방송됐다. 뱃속을 팽창시키는 독소는 무엇이며, 독소를 빼내는 방법은 무엇인지 알아보자.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>◆ 뱃속 독소는 무엇?</strong></span></p><p> </p><p style="text-align: center;"><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150922/20150922_1442909516_70069500_1.jpg"></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;">김소형 한의사는 “배가 나왔다는 것은 일종의 독소로 작용하기 때문에 모든 성인병의 원인이 된다”며 “한의학에서는 뱃속의 독소를 식적(食積)이라고 한다”고 말했다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">이어 그는 “식적만 제거해도 뱃살의 1~2인치는 금방 줄일 수 있다”고 말했다.</p><p><p><strong><span style="font-size: 10pt;">*식적 = 음식물이 제대로 소화되지 못하고 체내에 머무르는 독소, 노폐물, 가스</span></strong></p><p> </p><p><strong><span style="font-size: 12pt;">◆ 식적 판별법은?</span></strong></p><p><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150922/20150922_1442909615_74346500_1.jpg"></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">김소형 한의사는 “식체와 식적을 구분해야한다”며 “명치가 답답한 느낌의 체한 것은 소화제를 먹거나 손가락만 따도 쉽게 해소되지만, 식적은 장 전체를 아우르는 증상으로 만성식체증후군을 말하는 것이다”고 말했다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">이어 그는 “많이 먹지 않았는데 더부룩하거나 배속에 가스가 차고 소화가 안 되는 것이 식적의 증상이다”고 말했다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆ 식적 증상은?</span></strong></p><p style="text-align: left;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150922/20150922_1442909657_13499500_1.jpg"></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">김소형 한의사는 “소장의 위치에 따라 상적(위장), 중적(소장이나 십이지장), 하적(대장)으로 나뉘는데, 상적의 경우 소화 불량과 입 냄새, 트림이 자주 나거나 신물이 넘어오는 증상이 대표적이다. 중적은 식후 피로감이 자주 일어나고 가스가 차고 복부가 팽창한다. 하적은 변비와 설사, 방귀가 많이 난다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆ 식적을 해결할 방법은?</span></strong></p><p style="text-align: left;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150922/20150922_1442909680_13662100_1.jpg"></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">김소형 한의사는 첫 번째로 산사 열매를 추천했다. 그는 “산사는 옛날부터 귀한 약으로 썼었다”며 “비위를 편안하게 하고 소화기능을 좋게 하는데 쓰이는 약초다”고 말했다.</p><p><strong><span style="font-size: 10pt;">*산사=장미과에 속한 산사나무의 과실</span></strong></p><p><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150922/20150922_1442909704_66183100_1.jpg"></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">김소형 한의사는 “산사는 육류를 먹고 체한 데는 거의 천연 소화제로 작용한다”며 “복통, 구토, 설사를 완화하는 효과가 있다”고 말했다. 이어 그는 “산사에 있는 신맛이 혈액 순환을 촉진해 혈액 내에 콜레스테롤 분해와 혈관성 고혈압에도 좋다”고 말했다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150922/20150922_1442909717_06550500_1.jpg"></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">김소형 원장은 두 번째로 아사이베리를 추천했다. 그는 “섬유질이 많은 아사이베리가 장 속 찌꺼기를 제거해주고, 변비를 없애주며 면역력을 강화하는 효능이 있다”고 말했다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150922/20150922_1442909773_59205500_1.jpg"></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">이어 그는 “아사이베리가 과일이긴 하지만 당지수가 비교적 낮고 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 도움이 된다. 또 아사이베리는 필수지방산인 오메가3, 오메가6, 오메가9이 풍부해 혈관을 깨끗하게 해주고 치매 예방 효과도 있다”고 말했다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><strong>◆ 산사 열매 먹는 방법은?</strong></p><p style="text-align: left;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150922/20150922_1442909788_94796700_1.jpg"></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: left;">김소형 원장은 “말린 산사 열매는 약재로도 사용되고, 집에서 차로 끓여 먹어도 좋다”며 “냉기를 풀어줄 때 가볍게 마시면 소화가 잘된다”고 말했다. </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">이어 그는 “위엄이나 궤양이 있으신 분은 그냥 생으로 말린 것을 먹지 말고 건조한 상태에서 한 번 볶아서 먹는 것이 좋다”며 “좋다고 너무 많이 마시면 치아가 상할 수 있다”고 주의를 당부했다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">사진 = SBS ‘좋은 아침’ 방송 캡처</p><p> </p><p> </p>
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시집 언제 가냐고요? 제 손금에 따르면..
<p>추석에 고향 가기 두려운 자들이여. 이번에는 또 무슨 말로 결혼 잔소리를 피할까. 이번에는 조금 색다르게 공격을 피해보자. 손금과 관상을 이용하는 거다. “나도 너무 답답해서 이걸 봤더니~” 하면서 화제를 돌려보자. 혹시 아는가. 귀여워서라도 웃어 넘겨주실지. </p><p><p> </p><p>※ 본 내용은 재미를 위한 것으로 맹신하시면 큰일 납니다. </p><p> </p><p>■ 손금으로 점치는 연애/결혼운 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150924/20150924_1443065858_41290300_1.jpg"></p><p> </p><p>자료제공: 손금닷컴(<a href="http://www.sonkum.com">www.sonkum.com</a>)</p><p> </p><p> </p><p>1번 : 연애를 하긴 하지만, 실패할 가능성이 많은 손금. 이 선은 비단 연애뿐만 아니라 하는 일의 정체나 건강의 이상, 인간관계의 이상 등을 나타낼 수 있기 때문에 주의해야한다. 특히 선이 제법 굵거나 길다면 무시할 수 없다. </p><p> </p><p>2번 : 생명선 안쪽으로 작은 선들이 생명선과 합류하고 있는 모양. 연애의 결실이 있을 것을 암시한다. 때론 결혼으로 골인할 수 있다. (자세히 봐야한다) </p><p> </p><p>3번 : 생명선 바로 위쪽에서 수직으로 올라간 선으로 일명 ‘노력선’으로 불린다. 이 노력선은 본인의 자발적인 노력과 정성으로 성취감을 맛볼 수 있다는 선이다. 결실은 학업일 수도 있고 취직이나 주택구입이 될 수 있으며 결혼도 될 수 있다. 생명선에서 이렇게 상향으로 올라간 선들은 모두 좋은 의미를 가지고 있다.</p><p> </p><p>4번 : 운명선이 끊어진 모양이지만 자세히 보면 서로 겹쳐있다. 운명선이 끊어지면 실업자가 되거나 하는 일에 실패를 하거나 건강에 이상이 올 수 있지만, 이와 같이 겹쳐진 경우에는 환경변화의 가능성을 알리는 측면이 강하다. 인생을 바꿀 정도의 변화이니 결혼도 포함된다. 특히 수상학자들은 여성들에게 이런 손이 있을 때 결혼을 나타낸다고 한다. 하지만 끊어진 윗부분의 선 모양이 좋아야 변화가 성공적이다. </p><p> </p><p>5번 : 생명선 윗부분으로 체크무늬가 있는 경우. 삼각관계를 암시. 모양이 좋을 경우 두 사람으로부터 동시에 구애를 받는다는 의미다. </p><p> </p><p>6번 : 생명선 안쪽으로 길게 평행하게 나타나는 선으로 일명 ‘영향선’이라고 한다. 이 영향선은 연애의 강도를 나타낸다. 선이 왼손에 있을 때는 상대방으로부터 내가 사랑을 받는 것이고, 오른손에 있다면 내가 상대방을 더 뜨겁게 사랑한다는 의미. 이 선이 나타날 동안에는 잉꼬부부처럼 뜨겁게 그 사랑을 유지하지만 아주 자세히 봐야 알 수 있기 때문에 주의 깊게 관찰해야하며, 끊어질 경우 연애관계에 이상이 생길 수 있기 때문에 조심해야한다. </p><p> </p><p>7번, 9번 : 운명선에서 위로 상향하는 지선이 있는 경우. 자신의 인생에 발전이 있다는 뜻으로 매우 좋은 의미를 가지고 있다. 7번같이 태양구나 수성구로 나간다면 그 발전은 대개 금전적인 것이나 인간관계적 측면의 의미가 강하고, 9번같이 목성구로 간다면 명예나 지위상승등과 같은 의미다. 결혼으로 인생이 꽃피는 경우도 포함된다. </p><p> </p><p>8번, 10번 : 연애결혼이냐 중매결혼이냐를 판단할 때 보는 것. 8번과 같이 월구에서 올라온 선이 운명선과 합류하고 있으면 반드시 연애결혼으로 좋은 운을 맞이하게 되며, 10번과 같이 생명선과 운명선 사이, 혹은 생명선 바로 위에서 나온 선이 운명선과 합류하고 있으면 주변사람들의 주선으로 사람을 만나서 결혼에 골인하게 된다는 의미가 있다. 운명선과 합류하는 바, 운명에 도움이 되는 사람들과의 만남이 있을 것임을 암시하는 것. 다만 윗부분 운명선의 모양이 좋아야 그 의미가 있고 만약 그렇지 않을 경우 의미는 반감된다.</p><p> </p><p>11번 : 결혼가능성을 가장 확실히 보여주는 선. 생명선에서 나온 하강지선이 운명선과 만나는 경우로 선이 확실히 보이면 곧 결혼할 가능성이 많다는 것을 보여준다. 선이 생기고 난 위쪽의 운명선에 상향지선이 있다면 그 결혼이 행복하게 될 것이라는 암시다. </p><p> </p><p> </p><p>■ 관상으로 알아보는 연애운</p><p> </p><p>손금이 엉망인가! 그렇다면 관상에 희망을 가져보자. 2013년 12월 온스타일 ‘겟잇뷰티’ 관상편에 출연한 관상전문가 퀴니에 따르면 연애관상의 중요포인트는 눈썹, 눈, 입술이다. 먼저 내가 연애운을 방해하는 관상의 소유자는 아닌지 점검해볼 것. </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150924/20150924_1443065989_68660900_1.jpg"></p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150924/20150924_1443065994_81126500_1.jpg"></p><p> </p><p><p>한 마디로 고집 있고 까칠한 인상 대신 유들유들한 인상을 가지라는 얘기다. 서글서글한 사람에게 이성의 호감이 쏠리는 것은 어찌보면 당연한 얘기일 터. 그렇다면 연애운을 부르는 관상이 따로 있을까? </p><p> </p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150924/20150924_1443065939_89282300_1.jpg"></p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150924/20150924_1443065948_04678400_1.jpg"></p><p> </p><p><img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20150924/20150924_1443065953_75581300_1.jpg"></p><p> </p><p><p><p><p>다행히 관상은 메이크업으로 어느 정도 보완이 가능하다. 자신만의 매력포인트를 잘~살리되 관상이론을 조금 가미하는 수준으로 변신을 시도해보는 것은 어떨지. 연애하고 싶은 솔로들이여! 힘을 내요, 힘을 냅시다! </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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