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<img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20160923/20160923_1474621132_58513500_1.jpg"> [뉴스에이드 = 강효진 기자] 있어도 왠지 이상하고 너무 없어도 괜히 이상한 것. 모두가 가지고 있지만 왜인지 모르게 불편한 그 것. 겨드랑이 털. 썩 반가운 존재가 아닌 이 털들에 대한 시선은 요즘 들어 많이 달라지고 있다. 이젠 여성들에게만 관리의 압박을 주는 부위가 아닌, 남성들도 미관상 신경 써야하는 부위인 거다. 물론 보통 남자들은 여전히 겨드랑이까지 관리하는 경우가 드물다지만, 남자 연예인의 경우에는 다르다. 외적인 모습이 중요한 사람들이라 이 털들에 대해 달라진 인식을 가장 빨리 피부로 느끼고 있기 때문이다. 특히 여성 팬들이 많은 남자 아이돌의 경우, 민소매 의상과 격렬한 안무로 해당 부위가 노출되는 빈도가 많아져서 점차 관리에 신경을 쓰고 있다. <img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20160923/20160923_1474620764_91383900_1.jpg"> 물론 관리의 기준이라는 게 아직까지는 애매하다. 여성 팬들의 반응이 갈리고 있어서다. 바로 ‘털이 보이는 게 민망하다. 깔끔하게 제모 해줬으면 좋겠다’는 쪽과 ‘털이 없이 민둥민둥한 게 오히려 더 휑하고 이상하다. 남성미를 위해 자연스럽게 남겨두는 것이 좋다’는 쪽이 나뉘고 있는 것. 그래서 실제로 남자 연예인들은 겨드랑이 털을 어떻게 관리하고 있는지 알아봤다. <img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20160923/20160923_1474620821_77060800_1.jpg"> # 첫 번째 방법 : 완전 제거 본인이 말끔함을 추구하거나 꽃미남 이미지를 고려해 털을 없애기로 마음먹은 남자들은 여자 연예인과 똑같은 방식으로 제모 시술을 받는다. 여기에는 최근 여성 팬들이 꽃미남 아이돌의 수북한 겨드랑이 털을 보고 싶어 하지 않는 추세도 한 몫을 했다. “여성 팬들이 겨드랑이 털 있는 걸 별로 안 좋아하는 경우가 많아요. 연예인이라면 남자들도 흉하지 않게, 예뻐 보이게끔 외적인 관리가 필요하다고 생각됩니다.” (가요 기획사 관계자 A) <img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20160923/20160923_1474621027_54348000_1.jpg"> “제거 방식은 개인의 취향이지만 털이 좀 굵고 이런 친구들은 웬만하면 레이저 시술을 받고, 그렇지 않은 경우는 알아서 밀거나 하는 식으로 관리를 해요. 몸 좋은 사람들이 요새 민소매 셔츠를 입을 때 관리 많이 하잖아요. 똑같이 하죠.” (가요 기획사 관계자 B) “남자 아이들도 전부 제모 시술을 받습니다. 알아서 미는 친구들도 있지만, 피부과 에스테틱을 통해 관리 받는 경우가 대부분이에요. 수염부터 겨드랑이 털까지 전부요. 여자들보다 더 합니다.” (가요 기획사 관계자 C) <img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20160923/20160923_1474620864_29570500_1.jpg"> # 두 번째 방법 : 자연 그대로, 날 것의 느낌을 유지 이번엔 타고난 자연스러움을 추구하는 경우다. 걸그룹과는 달리 보이 그룹의 겨드랑이 털까지는 특별하게 관리하진 않는다는 입장이다. “저희는 따로 관리하는 친구는 없어요. 그대로 나가고 있습니다. 그 부분에 대해서는 전혀 신경을 쓰지 않고 있어요. 민소매 의상을 입는 친구가 몇 명 있는데, 남성미 부각 차원에서도 전혀 터치하지 않아요. 팬들도 오히려 미는 걸 이상하게 생각하지 않을까요?” (가요 기획사 관계자 D) 물론 이런 자연스러움을 추구하는 기획사여도 다리털은 예외다. 이 부분은 멤버들이 직접 신경을 쓰면서 관리를 한다고 한다. “그렇지만 다리털은 멤버들이 직접 신경 써요. 숱이 많은 친구들은 다 밀거나, 숱을 치거나 하더라고요. 이건 샵이 아니라 본인들이 직접 관리하는 걸로 알고 있어요.” (가요 기획사 관계자 D) <img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20160923/20160923_1474620857_68504700_1.jpg"> # 세 번째 방법 : 디자인 혹은 좀 더 섬세한 방식을 선택한 이들도 있다. 남성미와 자연스러움을 살리기 위해 털을 완전히 제거하지 않으면서도 보기에는 지저분하거나 흉하지 않게 다듬는 거다. 머리카락이나 수염, 눈썹처럼 모양까지 관리해야 할 하나의 부위로 인식하는 셈이다. “그 곳이 무성한 친구들은 숱을 쳐내죠. 레이저 제모나 컷을 하고 솎아낸다고 해요. 완전 제모를 하는 친구는 별로 없어요. ‘너무 많다’ 하는 경우에는 정리가 필요하지만, 나머지는 사실 있는 게 정상이니까요. 너무 없고 좀 민둥산(?)이어도 좋아하지 않잖아요. 남성미가 결여되어 보이기도 하고….” (가요 기획사 관계자 C) “에스테틱에서는 미관상 예쁘게 자리 잡을 수 있도록 적당히 컷을 하거나 지속 가능한 제모를 위해 정리가 필요한 부분을 뽑아주는 식으로 관리를 해준다고 해요. 이런 일을 스타일리스트나 스태프들이 해주는 경우는 없어요. 정말 긴급한 상황이지 않고서야 그런 일 까지 맡기지 않죠.” (배우 기획사 관계자 E) <img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20160923/20160923_1474620884_52667600_1.jpg"> 개인의 특성에 따라 털이 많은 경우엔 겨드랑이는 물론 전신의 털을 정리하기도 한다. 특히 춤을 추는 게 일이다보니 털이 많은 친구들은 불편함을 느끼기도 한다고. 늘 전신을 가리는 옷을 입는 것이 아니기에 ‘아육대’처럼 단체복을 입거나, 리얼리티를 통해 공개되는 편한 의상에서 신체 일부가 보일 여지도 많아서 더더욱 관리가 필요하다. “자연스러운 모습이 공개될 때 털이 지나치게 많은 경우 호감도에 영향을 미치기도 하니까요. 미관상은 이런 이유로 관리를 하고, 그게 아닐 땐 춤을 추는 친구들이 땀을 많이 흘리고 할 때 많은 털 때문에 불편하지 않도록 등이나 이런 곳 까지 깔끔하게 싹 제모를 하는 경우도 있어요.” (가요 기획사 관계자 C) <img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20160923/20160923_1474620928_90124800_1.jpg"> # 네 번째 방법 : 선택받은 천사들 마지막은 자유 의지와 관계없이 말끔한 겨드랑이를 유지하게 된 이들이다. 원래 겨드랑이 털이 나지 않는 사람들. 이런 유형은 여자, 남자 가릴 것 없이 드물지만 종종 만날 수 있다. <img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20160923/20160923_1474621993_29079500_1.jpg"> 이런 경우 보통 남성은 스트레스를 받을 수도 있는 일이지만, 꽃미남 아이돌에게는 오히려 잘 된 일이기도 하다. 뽀얀 인상의 낭창낭창한 몸매를 가진 멤버에게는 자신만의 싱그러운 이미지를 만들 때 타고나길 매끈한 겨드랑이가 의외로 큰 도움(?)이 되기도 한다. “겨드랑이 털이 안 나는 애들을 본 적이 있죠. 그래서 ‘천사 날개가 돋느라 안 나는 것이냐’고 했었어요. 팬 분들은 그렇게 알아주셨으면 합니다. (웃음)” (가요 기획사 관계자 C) <img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20160923/20160923_1474620968_55043500_1.jpg"> *사진은 예시일 뿐 해당 인물은 기사 내용과 관계 없음. 사진 = 뉴스에이드DB, SBS '강심장' 캡처bestest@news-ade.com

<img src="http://news-ade-img.tvreportcdn.de/images/20190528/20190528_1559030513_20931800_1.jpg"> 어렵게 시작한 다이어트의 발목을 잡는 것, 바로 발목 통증이다. 전신의 체중을 지탱하다 보니 지칠 대로 지쳐버렸을지 모를 발목을 위해 어떤 운동을 하는 게 좋을까. 매주 건강한 라이프스타일과 이너뷰티에 관한 정보들을 알려주는 서울 강남구 청담동 재활 전문 모던필라테스를 찾아가 봤다. 유독 두꺼운 발목이 콤플렉스이거나 발목이 유연하지 않고 뻐근한 경우, 러닝머신이 버거울 정도로 통증이 있는 경우, 슬림한 종아리 라인을 갖고 싶다면 다음의 발목 강화 동작들을 꾸준히 따라 해보자! 01 발바닥 마사지 “운동할 때 부상의 위험을 줄여줄 수 있는 간단한 마사지 방법이에요. 발목 운동을 하기 전 제2의 심장이라고도 불리는 발바닥의 근육을 풀어주는 건데요. 집에 있는 공이나 마사지 기구, 지압 공 등을 활용해보세요!” (여성화 모던필라테스 청담점 강사, 이하 여성화 강사) <img src="https://media.giphy.com/media/S6eujvB6ou8YO3EAgm/giphy.gif" border="0"> <aaa></aaa>-똑바로 서서 한쪽 발바닥 중앙에 공을 낀다.-발바닥으로 공을 지그시 누르며, 발목을 앞뒤로 천천히 움직인다. “발바닥은 수평 근육이라서 피로감을 빨리 느끼기 때문에 무조건 많이, 자주 반복하는 것은 좋지 않아요. TV를 볼 때나 설거지를 할 때 일상생활 속에서 하루 3~7분 정도로 부담 없이 해주는 것이 좋습니다.” (여성화 강사) 02 종아리 마사지 종아리를 더듬어보자. 아킬레스건을 따라 종아리 뒤를 쭉 더듬어 올라가다보면, 아킬레스건과 종아리 근육이 만나는 부위가 있다. 이 부위를 공이나 밀대 등을 활용해 풀어주면, 발과 종아리로 이어지는 근육의 피로를 해소할 수 있다. <img src="https://media.giphy.com/media/WUVD341bGgxlFMqEq5/giphy.gif" border="0"> <bbb></bbb>-아킬레스건이 끝나는 위치에 공을 받쳐 공에 한쪽 다리의 체중을 싣는다.-공을 받친 상태에서 발끝을 당겼다가 밀어내길 반복한다.-양 다리 번갈아 반복. 평소 걸음걸이가 좋지 않을수록, 발목이 약할수록 통증이 심하다. 종아리 알을 풀어주고 부종을 해소하는 데도 도움이 되는 마사지다. 03 밴드 스트레칭 이번엔 탄성 있는 밴드나 구멍난 스타킹, 레깅스 등을 이용해 발목을 강화해보자. <img src="https://media.giphy.com/media/jroCgnXGIE8qAoFZvv/giphy.gif" border="0"> <ccc></ccc>-한쪽 다리는 쭉 펴고, 나머지 다리는 가볍게 접어 허리를 펴고 앉는다. -쭉 뻗은 다리의 발바닥에 밴드를 팽팽하게 걸어 잡는다.-밴드의 저항을 받으며 발끝을 당겼다가 밀어내길 반복한다. 장딴지근, 넙치근, 전경골근 등 종아리 근육이 강화돼 발목 힘이 강화된다. 04 힐 업다운 마지막 동작은 특히 만성적으로 발목이 불안한 이들에게 좋다! <img src="https://media.giphy.com/media/gfTV9aA37tWNyrUlk0/giphy.gif" border="0"> <ddd></ddd>-양손은 허리를 잡고 무릎을 가볍게 굽혀 선다.-한쪽씩 발뒤꿈치를 들었다가 내린다.-양발 모두 발뒤꿈치가 들려있는 상태에서 잠시 정지했다가 -다시 한발씩 발뒤꿈치를 내렸다가 올리길 반복한다. “한쪽씩 천천히 반복하고 발뒤꿈치를 지나치게 높게 들지 않도록 주의해주세요. 발목이 약해진 상태에서는 오히려 부상의 위험이 커질 수 있습니다. 몸통이나 골반을 사용하지 않고 오직 발목에만 집중해주세요!” (여성화 강사) 사진=최지연 기자 그래픽=계우주 기자 출연=여성화 강사 이소희 기자 leesohui@news-ade.com